课间玩耍时，孩子常忘记主动喝水，声带缺乏充足水分的润滑。
旧疾易复发
部分孩子原本就患有 “声带小结”，经过暑假的短暂休养有所好转，但开学后不良用嗓习惯容易导致声音沙哑复发。
声带小结
究其缘由：孩子声带娇嫩，比成人更薄更脆弱，因用嗓环境的改变，这种高强度、不科学的用嗓，容易导致声带充血、水肿，甚至长出小结，声音便因此嘶哑。
文献报道学龄期嗓音障碍的发病率在6%-12.8%，最高可达53.2%。
02
如何保护孩子的嗓音？
以下几点“护嗓建议”，请收好
01
喝水：最简单有效护嗓方法
水是很好的“润滑剂”，为孩子准备一个好看的水壶，鼓励他/她课间少量多次饮用温开水。
少食用温度过高（热汤）或过低（冰震饮料、冰冷水果）食物、饮料，它们会刺激咽喉，反而加重不适。
02
不乱吼叫
在操场等开阔地方也不要“吼”，而是走近了再说。
03
腹式呼吸
教会孩子“腹式呼吸”，用腹部的气来推动声带发声，而不是单纯靠喉咙喊。
04
睡眠充足
保证孩子有足够的睡眠，让劳累一天的声带在夜间得到充分休息和修复。
05
多吃新鲜果蔬
避免过多油炸、辛辣零食，为身体提供充足的维生素，增强抵抗力。
03
孩子出现以下情况，请及时就医：
1.声音嘶哑持续超过2周未见好转或进行性加重。
2.说话费力或完全失声，影响日常交流。
3.频繁反复发作的声音嘶哑。
4.频繁清嗓子，感觉喉中有异物或有不良的用嗓行为。
小结
孩子的嗓音是探索世界、表达自我的宝贵工具。儿童嗓音障碍像道无形屏障：影响其自尊心，阻碍孩子正常社交；还可能让孩子丧失表达自信，在合唱、朗读等场景中退缩，错过学校演出等重要活动，进而对情绪和性格产生不良影响。
守护 “天籁之音”，需要从日常小事培养孩子科学用嗓的好习惯，让我们用细心守护孩子嗓音的清澈、活力，让每一次的欢笑和朗读，都健康而响亮！
耳鼻咽喉头颈外科
儿童嗓音训练专业介绍
耳鼻咽喉头颈外科已开展儿童嗓音训练专项服务多年，为声音嘶哑、发声困难的孩子提供专业解决方案。
核心优势：
基于高清电子喉镜和嗓音评估精准诊断（如声带小结、术后声带功能恢复等），由医-治疗师团队量身定制游戏化训练方案，医教结合，安全有效。
服务内容：
1. 全面评估：喉镜检查+嗓音功能评估，明确病因。
2. 科学训练：放松训练，呼吸支持、共鸣训练等用声行为矫正，趣味性强，孩子易配合。
3. 家庭指导：授予家长家庭康复技巧，长期随访，巩固效果。
适宜人群：
持续声嘶、喉部术后、声带小结、功能性失声、音调异常及有用声不良习惯的儿童。
参考文献：
[1]黄冬雁.全生命周期的嗓音健康[J].临床耳鼻咽喉头颈外科杂志,2024,38(12):1100-1103.
[2]田小玉.生活行为方式与儿童声带小结/息肉的相关性研究[D].吉林大学,2024.返回搜狐，查看更多